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且考且珍惜!考研喝800包咖啡真的科学吗?长期饮用对健康有没有影响?

作者:上海市管理科学学会 来源:上海市管理科学学会 发布日期:2019-02-11

且考且珍惜!考研喝800包咖啡真的科学吗?长期饮用对健康有没有影响?


且考且珍惜!考研喝800包咖啡真的科学吗?长期饮用对健康有没有影响?


且考且珍惜!考研喝800包咖啡真的科学吗?长期饮用对健康有没有影响?

  12月15日,河南郑州升达经贸管理学院,一大四考研生在图书馆大厅背书,她说自己每天六点起床,晚上近11点睡觉,每天学习时间长达12小时,为防瞌睡,每天喝三四包咖啡,一年算下来喝了七八百包咖啡。马上就要考试了加油!

  喝太多咖啡对健康有哪些影响?

  目前,国际上的很多权威的健康机构,比如美国食品药品监管局、欧盟食品安全局、加拿大卫生部、澳新食品标准局等机构都认为,健康成年人每天摄入不超过210-400毫克咖啡因(大约相当于3-5杯咖啡)是适宜的;不建议孕妇喝咖啡,如果饮用,每天不超过2杯;儿童及青少年应当控制咖啡因摄入。也不存在致癌等问题。

  但是,只要适量,不论是普通人,还是孕妇和小孩,都是可以喝的,比如孕妇每天不超过150-300毫克咖啡因(约2杯),小孩每天不超过75-100毫克咖啡因,也是安全。

  关于咖啡与健康的影响,比如糖尿病、心脏病及骨质疏松等等,只要适量喝,其实都不会有很大坏处,反而可能还有一些好处。

原标题:为防瞌睡,河南考研生一年喝800包咖啡:每天要喝三四包

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